* گرفتن مدال در يك المپياد جهانى آرزوى هر كسى مى باشد، شما چگونه به المپياد شيمى راه يافتيد؟
** مدرسه ما جزو مدارس استعدادهاى درخشان بود و از همان سال هاى اول و دوم روى بچه ها كار مى كردند و بچه ها در سال هاى اول و دوم رشته مورد علاقه خودشان را انتخاب و در آن زمينه فعاليت مى كردند. در آن سال ها بود كه من رشته شيمى را انتخاب كردم اما به طور جدى از آخر سال دوم شروع كردم براى المپياد مطالعه كردن و در مراحل مختلف شركت كردم و توانستم ابتدا طلاى كشورى را در سال ۸۲ كسب نمايم و بعد از آن يك دوره اى برگزار شد و بعد از امتحان جزو تيم المپيادى شدم كه در تابستان ۸۳ به شهر كيل آلمان رفتم.
* در چه سالى عضو بسيج دانش آموزى شديد؟
** من از سال ۱۳۸۲عضو بسيج دانش آموزى شده ام.
* آيا مدرسه با شما همكارى كرده است يا نه؟
** همكارى خوبى داشتند و من فكر نمى كنم در هيچ مدرسه اى اينگونه با بچه ها كار شود. بعد از مرحله اول هم مدرسه اجازه داده كه در كلاس هاى عمومى مانند تاريخ و... شركت نكنيم. البته به نظر من لازم نبود.
* چه رتبه اى را در سطح كشورى گرفته ايد؟ و در چه سالى به المپياد جهانى راه يافتيد؟
** طلاى كشورى شيمى در سال ۸۲ و عضو تيم اعزامى به آلمان در سال ۸۳.
* چگونگى استقبال مقامات در كشور آلمان از شما چگونه بوده است؟
** ابتدا به فرانكفورت رفتيم كه نماينده سفارت ايران در آنجا بود بعد از آن با هواپيما به شهر كيل محل برگزارى المپياد رفتيم كه در آنجا هيات ميزبان استقبال خوبى كردند.
* احساس شما از موفقيت تان چگونه بود؟
** احساس خوبى داشتم. در واقع لطف خدا بود كه شامل حال بنده شده بود البته عرصه هاى بزرگترى در پيش رو مى باشد كه بايد بيشتر تلاش كنم.
* استقبال مقامات خودمان از شما به چه صورت بود؟
** استقبال خيلى خوبى انجام نشد و حتى در اندازه استقبالى كه از ورزشكاران مى شود هم نبود.
* تسهيلات دولت براى برگزيدگان و دارندگان مدال در المپياد جهانى چگونه است؟
** معافيت از دوره ضرورت سربازى و همچنين معافيت از شركت در كنكور.
* برنامه آتى شما براى تحصيلات عالى ؟
** سال اول رشته مهندسى مكانيك دانشگاه شريف هستم. و قصد ادامه تحصيل تا پايان آن را دارم.
* ميزان حمايت باشگاه دانش پژوهان جوان از شما چقدر مى باشد؟
** باشگاه دانش پژوهان جوان نقش خود را به خوبى انجام مى دهد اما خود را منحصرا به رساندن بچه ها به المپياد قرار داده و بعد از پيروزى در المپياد كارى براى بچه ها انجام نمى دهد.
* در برنامه هاى باشگاه دانش پژوهان بسيج چه كاستى هايى وجود دارد؟
** من كاستى نديدم چون هم زمان و هم اساتيد و هم امكانات مناسب بود.
* به نظر شما چرا نخبگان و مبتكران ما از ايران مهاجرت مى كنند؟ دليل مهاجرت و دلايل آن را چگونه ارزيابى مى كنيد؟
** چون در آنجا دانشگاه هاى بهترى براى ادامه تحصيل وجود دارد و در آنها نياز علمى نخبگان تامين مى گردد و در اينجا فقط بسنده كرده اند به اين كه شخص را در رسانه هاى جمعى معرفى كنند و حداكثر يك جايزه يا ديدار با مسوولان باشد اما بعد از آن ديگر رها مى شوند اما برعكس در خيلى كشورها شايد خيلى در بوق نكنند اما بعد از بازگشتن دانش آموزانشان از آنها استفاده مى كنند.
* با دانش آموزان ساير كشورها چگونه بوديد؟
** رفتار و ارتباط خوبى با هم داشتيم و اصلا هيات ميزبان شرايطى را فراهم مى كرد كه ما با هم ارتباط برقرار كنيم. در ضمن يك مطلب جالب اين كه يكى از دانش آموزان تيم سوئد ايرانى بود كه در آنجا بزرگ شده بود.

مبناى هر حركت روبه جلو و توفيق در نيل به اهداف تصويرى است كه از خود به گونه اى مثبت داريم. تصوير ذهنى بيانگر نوعى نگرش به خود، موقعيت و پيرامون خود است كه مى تواند در شكل مثبت، منفى و يا نيمه منفى بروز يابد. بر مبناى چنين نگرشى چگونگى ارتباط با درون خود و ميزان آن تعيين مى گردد و از آنجا كه ميزان ارتباط با درون خود - كه همان شناخت خود و ترسيم منش و آينده خويش است - نوع نگاه ديگران به ما و روش حركت به سوى هدف را - از نظر ارتباط با افرادى كه تطابق ميان ارزش هاى ما و آنان وجود دارد - شكل مى دهد، مى توان با اطمينان گفت تصوير ذهنى، تعيين كننده سطح توقع و سهم ما از روزگار و ترسيم كننده آينده و سرنوشت ماست. وقتى حركت بر مبناى تصوير ذهنى مثبت آغاز گرديد، تضوير ذهنى در قالب اميد و اعتماد به نفس نمودار مى گردد، پس اميد، اعتماد به نفس، روحيه و انگيزه بيانگر احساس ها و حالاتى است كه از تصوير ذهنى مثبت سرچشمه گرفته اند. در نقطه مقابل آن نااميدى، بى اعتمادى، خمودگى و نداشتن روحيه و انگيزه از تراوشات نوع نگرشى است كه با عنوان تصوير ذهنى منفى مشخص مى گردد.
در تعامل ميان افراد، آنان براساس نوع نگرش خويش و پايبندى به تصوير ذهنى از خود بر يكديگر تاثير مى گذارند و آنان كه تصوير ذهنى متزلزلى دارند، به زودى به تاثير گرفتن از مخاطب خويش و تغيير و تعديل تصوير ذهنى خود متناسب با تصوير ذهنى فرد مسلط تر و برتر آن ميانه مى پردازند. بر اين مبنا مى توان به استخراج چنين قاعده اى پرداخت كه: از مصاحبت و تعميق روابط با صاحبان تصاوير ذهنى منفى دورى كنيد و هر چه بيشتر به معاشرت و مجالست با افراد موفق و پرجذبه كه از تصاوير ذهنى مثبت بهره مندند و در دنيايى از اميد و شور زندگى و اعتماد به نفس به سر مى برند، بپردازيد تا فرصت تغيير و تصحيح تصوير ذهنى خويش در جهت مثبت براى نيل به اهداف و فتح سرزمين هاى اميد و تلاش، توفيق يابيد و از تجارب پربهاى آنان بهره ببريد. به ياد داشته باشيد كه تصوير ذهنى، از آن چنان جايگاهى برخوردار است كه با تغيير آن، به كلى روش زندگى و سمت و سوى آن تغيير مى يابد و به نقاطى كه سرنوشت محتوم و اجتناب ناپذير گزينش آن تصوير ذهنى است، هدايت مى گرديم...
تاثير تصوير ذهنى مثبت در مطالعه نيز جدا و متفاوت از تاثير آن در ساير زمينه ها - كه در سطور پيشين به آن پرداختيم - نمى باشد و از ويژگى هاى عمده اى است كه يك مطالعه كننده مى بايست در خود متبلور ساخته باشد، به اين صورت كه پيش از آن كه كتاب در دست گيرد، باور داشته باشد كه مى تواند به راحتى از عهده كتاب در دست مطالعه خويش برآيد و تمامى آن مطالب را درك كند و به خاطر سپارد و در مواقع لزوم به بازيابى آن مطالب بپردازد. اين مساله مويد اعتماد به نفس و اميدى است كه مغز را فعال مى سازد و با اعتماد به حافظه خويش در ثبت و نگهدارى مطالب از ورود آفاتى كه مانع فعاليت كامل و مفيد مغز مى شود و حافظه را از گردونه حضور خارج مى سازد، ممانعت به عمل مى آورد. به اين نكته توجه شود كه با هر نااميدى و بى اعتمادى به مغز و حافظه خويش، در تخريب مسيرهاى هموار دريافت و انتقال اطلاعات مى پردازيم و با تضعيف و كنارگذارى نيروهاى مثبت و كارآمد خويش، به تقويت نيروهاى مخرب و بازدارنده در يادگيرى مى پردازيم.
آنگاه كه با اميد و تصوير ذهنى مثبت و اعتماد به نفس به مطالعه بپردازيم و از قبل موضع گيرى خصمانه عليه خويش نكنيم، ضمير ناخودآگاه با يارى به ما به سير در تمامى زوايايى كه فعاليت آن سلول ها مى تواند درك، يادگيرى و به خاطرسپارى بهينه را موجب شود، مى پردازد.
در شماره هاى بعد خواهيم ديد كه كاركرد و فعاليت ضمير ناخودآگاه در ارتباط با تصوير ذهنى از خود، معنا مى يابد و بر اين مبنا امكان بهره گيرى از ضمير ناخودآگاه در قالبى برنامه ريزى شده براى كسب بيشترين بازدهى در مطالعه، فراهم مى گردد.

نام كتاب: آزمون هاى جامع جغرافيا (رشته علوم انسانى)
نوع كتاب: كمك درسى
پايه: ويژه داوطلبان ورود به دانشگاه و قابل استفاده دانش آموزان دوره دبيرستان و پيش دانشگاهى
مولفان: فاطمه ملكان، بهروز يحيى
ناشر: انتشارات موسسه علمى - آموزشى رزمندگان اسلام
محتوا:
اين كتاب با هدف كمك و آمادگى هر چه بيشتر شركت كنندگان در آزمون سراسرى دانشگاه ها، به ويژه در رشته علوم انسانى تهيه و تدوين گرديده است. كتاب مذكور علاوه بر قابل استفاده بودن براى داوطلبان كنكور، مى تواند مورد استفاده دانش آموزان سال دوم و سوم و دوره پيش دانشگاهى رشته علوم انسانى نيز قرار بگيرد.مطالعه اين كتاب باعث افزايش مهارت و سرعت عمل داوطلبان در پاسخگويى به سوالات چهارگزينه اى و آشنايى هر چه بيشتر با نكات مهم درس جغرافيا و به اصطلاح نكات كنكورى و كليدى است.
كتاب حاضر در بر دارنده ۷۵۰ سوال چهارگزينه اى در قالب ۵۰ كنكور آزمايشى به انضمام سوال هاى آزمون سراسرى و دانشگاه آزاد سال ۸۳ به همراه پاسخ هاى تشريحى آنها است.
سوالات هر آزمون شامل قسمت هاى مختلفى از كتاب هاى جغرافيايى دوم، سوم و دوره پيش دانشگاهى مى باشد. بدين معنى كه داوطلب در هر آزمون، اطلاعاتى از همه اين كتابها به دست مى آورد و آنها را مورد مطالعه و تمرين قرار مى دهد.
اين روش كه كاملا ابتكارى است و توسط برترين مولفان تهيه و تدوين شده است، در «آزمون هاى جامع» انتشارات موسسه علمى - آموزشى رزمندگان اسلام منظور گرديده است.
معاونت علمى - پژوهشى موسسه علمى رزمندگان

تاريخ «ترمى واحدى»
۱۰۱- كدام شخصيت دوره قاجار به پيشرفت ايران علاقه مند بود و در مورد علت عقب ماندگى ايران و علل پيشرفت اروپاييان تامل مى كرد؟
۱) قائم مقام فراهانى
۲) عباس ميرزا
۳) ميرزاملكم خان
۴) ملك المتكلمين
۱۰۲- پس از بركنارى بنى صدر در جريان دفاع مقدس، چه كسى هدايت شوراى عالى دفاع را عهده دار شد؟
۱) محسن رضايى
۲) آيت الله خامنه اى
۳) محمدعلى رجايى
۴) سرلشكر قرنى
۱۰۳- با قدرت يافتن قبيله قابى كدام دولت تاسيس گرديد؟
۱) عثمانى
۲) ايلخانان
۳) سلجوقيان
۴) فراختائيان
۱۰۴- جنگ هاى «ردة» در زمان كدام خليفه مسلمين رخ داد؟
۱) معاويه
۲) عمر
۳) عثمان
۴) ابوبكر
۱۰۵- كدام صفت يك مورخ او را وادار به قضاوت درباره افراد و جوامع مى كند؟
۱) راستگويى
۲) حقيقت جويى
۳) عدالت طلبى
۴) داشتن قدرت انديشه
۱۰۶- «كرونولوژى» يعنى چه؟
۱) بررسى ترتيب زمانى رويدادها
۲) گاه شمارى تاريخى
۳) بررسى علل وقايع تاريخى
۴) تحقيق در مورد مكان وقوع يك حادثه
۱۰۷- تقويم دوازده جوانى ايرانى در زمان كدام سلسله در ايران رايج گرديد؟
۱) قاجاريه
۲) مغولان
۳) زنديه
۴) صفويان
۱۰۸- در تاريخ ايران پيش از اسلام، دوران فرمانروايى كيخسرو تا اواخر دوره كيانيان به چه نامى معروف است؟
۱) تاريخى
۲) حماسى
۳) افسانه اى
۴) اساطيرى
۱۰۹- در دوره اسلامى واژه «تنگه» در واحدهاى پولى از كدام ريشه گرفته شد؟
۱) هندى
۲) تركى
۳) يونانى
۴) مغولى
۱۱۰- در اوايل دوران كشورگشايى مغولان، اروپاييان به چه منظورى هيات هايى را به ايران مى فرستادند؟
۱) كمك به ايرانيان جهت مقابله با مغولان
۲) اتحاد با مغولان جهت جلوگيرى از كشورگشايى آنان
۳) اتحاد با مغولان بر عليه مسلمانان
۴) ايجاد رابطه سياسى و تجارى با ايران
پاسخ به سوالات تاريخ دانشگاه آزاد سال ۸۴ (مخصوص ترمى واحدى)
۱۰۱- گزينه (۲) صحيح است. تكيه كلام عباس ميرزا «تامل در علت عقب ماندگى ايران و علل پيشرفت اروپاييان» بود.
۱۰۲- گزينه (۳) صحيح است ص ۲۴۱ تاريخ ۲ در خرداد سال ۶۰ بنى صدر از فرماندهى كل قوا عزل شد و شوراى موقت رياست جمهورى وظايف او را بر عهده گرفت.
۱۰۳- گزينه (۱) صحيح است. ص ۱۳۴ كتاب تاريخ اسلام
۱۰۴- گزينه (۴) صحيح است. جنگ هاى رده در زمان خليفه اول روى داد (ص ۵۰ تاريخ اسلام)
۱۰۵- گزينه (۲) صحيح است. زيرا او با مطالعه در وقايع و سرگذشت افراد به قضاوت درباره آنها مى پردازد (ص ۱۰) كتاب پيش دانشگاهى
۱۰۶- گزينه (۱) صحيح است. بررسى ترتيب زمانى رويدادها كرونولوژى ناميده مى شود (ص ۱۵ كتاب پيش دانشگاهى)
۱۰۷- گزينه (۴) صحيح است ص ۲۱ كتاب پيش دانشگاهى «روزگار فرمانروايى صفويه تقويم دوازده جوانى ايرانى رواج يافت.»
۱۰۸- گزينه (۳) صحيح است. اين دوران به نام دوران حماسى معروف است (ص ۴۳ كتاب پيش دانشگاهى)
۱۰۹- گزينه (۱) صحيح است. تنگه از ريشه هندى است (ص ۷۲ كتاب پيش دانشگاهى)
۱۱۰- گزينه (۳) صحيح است. در اوايل دوران كشورگشايى هاى مغولان، اروپاييان به اميد اتحاد با آنان بر عليه مسلمانان هيات هايى را به سوى ايران گسيل داشتند.

در اين شماره و در بخش نخست چهار روش از روش هاى علمى مطالعه به صورت اجمالى آمده است كه از نظرتان مى گذرد.
۱- مرحله P يا (Preview)= مرحله پيش خوانى يا مطالعه اجمالى
اولين اقدامى كه در مطالعه يك كتاب يا خواندن يك درس بايد انجام داد «بررسى مقدماتى» و «مرور سطحى» آن مى باشد. شامل ورق زدن و برانداز كلى كتاب، خواندن مقدمه ارزيابى سبك نگارش و دريافتن ميزان و دشوارى و آسانى متن و محتواى كتاب، مطالعه فهرست كتاب و بررسى تعداد و نام فصل ها، مرور عنوان ها، تيترها، مشاهده اجمالى نمودارها، جدول ها - مثال ها - عكس ها و ... هدف از اين مرحله، كه حايز اهميت بسيار بوده و در افزايش كيفيت يادگيرى نقش عمده و اساسى دارد. پيدا كردن يك شناخت كلى از چارچوب اصلى و آگاهى اجمالى از موضوعات اساسى مطرح شده و دريافت يك ديده و ايده كلى از كتاب يا مبحث مورد مطالعه مى باشد.
بررسى هاى اجمالى را مى توان در مورد كل كتاب، يك بخش، يك فصل يا اجزاى ديگر انجام داد. در قالب متون درسى سرفصل ها و تيترها و نكات مهم و اساسى را با حروف درشت يا ايتاليك متمايز نموده اند كه بايستى در اين مرحله مورد توجه قرار گيرند. اگر در پايان هر بخش يا فصل، خلاصه آن درج شده باشد خواندن آن در اين مرحله حايز اهميت زيادى مى باشد.
اين مرحله را Survey نيز مى نامند كه يكى از معانى آن «نقشه بردارى» مى باشد يعنى در اين مرحله ما بايستى از كتاب - يا فصل موردنظر، يك نقشه و چشم انداز كلى براى خود تهيه نماييم كه در مراحل بعدى مطالعه، راهگشاى بسيار خوبى مى باشد، در اين رابطه بهتر است نقطه و طرح كلى مبحث مورد نظر را براى خود بنويسيم و مطالبى را كه مى خواهيم ياد بگيريم سازماندهى نماييم.
۲- مرحله Q يا (Question)= مرحله سوال - طرح سوال نزد خود
پس از بررسى اجمالى و دريافت ايده كلى نسبت به كتاب يا مبحث مورد مطالعه، بايد كمى در مورد آن فكر كرد و با مطرح نمودن يكسرى سوالات كلى و اساسى، در ذهن خود ايجاد كنجكاوى و انگيزه بيشتر نماييم. اين كار باعث ايجاد انگيزه، افزايش دقت و تمركز فكر و در نتيجه سرعت و سهولت يادگيرى مى شود.
يكى از دانشمندان در كتابش به نام روانشناسى مطالعه چنين مى گويد:
«كنجكاوى اشتهاى ذهن است. هر گاه اطلاعات ،زاده پاسخ به پرسش باشد راحت تركيب مى شود و بهتر نيز در ياد مى ماند. اگر هيچگاه نپرسم، كنجكاو و شگفت زده نشويم، بى گمان هرگز نخواهيم آموخت.» بنابراين با توجه به نقش اين مرحله در برانگيختن انگيزه و ايجاد علاقه و لزوم وجود انگيزه و علاقه در يادگيرى (دومين شرط پس از استعداد و توانايى) به ضرورت و اهميت در اين مرحله بسته به ميزان تسلطى كه مى خواهيم نسبت به مطالب بيابيم، بايستى تمامى نكات ريز و جزييات را مورد دقت و بررسى قرار دهيم.
۳- پس از مرحله يا در هنگام آن بايستى اقدام به علامت گذارى نكات مهم و همچنين يادداشت بردارى و خلاصه نويسى نمود.
اين مرحله براى افزايش توجه و دقت و به ويژه در به ياد سپردن و به خاطر آوردن مطالب اهميت بسيار دارد. در يادداشت بردارى و خلاصه نويسى به صورت مطلوب و به ثمربخش بايد نكات ذيل را مدنظر داشت:
۱- يادداشت هاى ما حتى الامكان نبايد به صورت رونويسى و كپى بردارى محض از متن اصلى باشد بلكه بايستى با بيان و عبارات خودمان باشد (البته با نهايت دقت و بدون ايجاد هيچگونه تحريف، نقص يا تغيير محتوا...)
۲- يادداشت بردارى و خلاصه نويسى بايد به شكل مختصر و مفيد باشد و به جاى نوشتن جملات كامل و طولانى بايد چكيده نويسى كرد و به تعبيرى يادداشت تلگرافى (تلگراف منظور پيام اصلى را با حداقل كلمات مى رساند) در اين مورد مى توان از يكسرى علايم اختصارى استفاده كرد. مثلا مساوى، متفاوت، نامفهوم بودن - سوال و...
بنابراين بايد توجه داشتى باشيم كه درس خواندن فعالانه همراه با يادداشت بردارى خوب و سنجيده مى باشد و پيدا كردن مهارت در يادداشت بردارى اصولى، نقش بسزايى در كم و كيف درس خواندن دارد.
۴- مرحله S- (Self_ recitation): درس را به خود پس دادن (بازگو نمودن درس براى خود)
پس از طى مراحل خواندن فعالانه، بايستى حتما مطالب خوانده شده را بدون مراجعه به متن و كاملا با استفاده از حافظه، در ذهن خود يادآورى كرده (مرور ذهنى) و براى خود بازگو نموده و توضيح دهيم (گفتن يا نوشتن يا هر دو). اين مرحله در يادگيرى نقش بسيار مهم و تاثير فوق العاده دارد كه عبارتند از: سازماندهى مطالب، به يادسپارى خوب، تثبيت و جايگزين شدن آموخته ها در حافظه درازمدت، ايجاد آمادگى و حضور ذهن و بالاخره نقش بسيار بسيار مهم و يكى از عوامل اصلى موفقيت در امتحانات اين مرحله در واقع مرور و تكرار فعالانه درسى مى باشد كه يكى از اصول مهم يادگيرى است. اگر اين مرحله بسيار مهم را انجام ندهيم و فقط به خواند محض و يك جانبه - بپردازيم فراگيرى هوشمندانه و فعال نخواهيم داشت و اين (يادگيرى منفعلانه) باعث مى شود على رغم تلاش و وقت زيادى كه صرف خواندن مى كنيم بازدهى مطلوب را و بويژه در هنگام به ياد آوردن و انتقال آموخته ها نداشته و در مواقع امتحانات مشكل و وقفه ذهنى ايجاد شود.
تدوين و نگارش: مجتبى تاجيك

در يادگيرى مطالب درسى تكرار چه نقشى دارد و چه تكرارى موثر است؟
زهرا اويسى از زنجان
نكته مهم درباره مطالعه هر درسى اين است كه اصولا هر كسى هر مطلب يا هر موضوعى را اعم از درس، داستان يا حتى فيلم، وقتى براى بار دوم مى شنود يا مى خواند، بهتر و عميق تر درك مى كند و خيلى نكته هاى ظريف را كه بار اول متوجه نشده است، بار دوم پيدا مى كند و درمى يابد.
علت اين است كه سطح گيرايى آن اندازه قوى نيست كه بار اول همه چيز درك شود. خيلى نادرند افرادى كه بار اول تمام نكته ها را صددرصد درمى يابند. بنابراين تكرار و تمرين در مطالعه ابزارى مهم در يادگيرى است. بدون تمرين و تكرار يادگيرى به صورتى شايسته حاصل نمى شود ولى خود تكرار يا تمرين در هنگام يادگيرى وقتى موثر است كه شرايط زير را دارا باشد:
۱- راهنمايى: در آغاز كار همه افراد بايستى مراقب باشند تا تمرين به گونه اى درست و بنا به اصول معين انجام پذيرد وگرنه دردسرآموختن را دو چندان خواهد كرد.
۲- آگاهى از پيشرفت: يادگيرنده بايستى احساس كند كه بر اثر تكرار پيشرفت كرده است تا بتواند با دلگرمى و كوشش بيشتر براى يادگيرى ادامه دهد.
۳- فاصله هاى زمانى منظم فاصله هاى تمرين نبايد خيلى كوتاه يا خيلى فاصله دار باشند زيرا در هر صورت از اثر تمرين به طور محسوسى كاسته مى شود.
۴ـ تمرين با طول مناسب: طول دوره تمرين بايستى آنقدر باشد كه يادگيرنده با سرعت و علاقه كار كند و پيش از آن كه خستگى بر او چيره شود دست از كار بكشد.
۵- تمرين سراسرى: يك تمرين كه از اجزاى مختلف تشكيل شده بايد به طور سراسرى انجام پذيرد تا وحدت، پيوستگى و انسجام آن محفوظ بماند. اگر بخش معينى از تمرين داراى ضعف و كمبود باشد مى توان آن جزء را جداگانه تمرين نمود، بعد همه اجزا را با هم تمرين كرد.
۶- تمرين در اوضاع طبيعى زندگى: تمرين هنگامى ثمربخش است كه در اوضاع طبيعى زندگى انجام پذيرد. اگر شما در شرايط ساختگى و غيرطبيعى تمرين كنيد، نه تنها از مقابله با رخدادهاى واقعى محيط خود را بازمى داريد بلكه اعتماد به نفس و علاقه خود را نيز از دست خواهيد داد.
گروه مشاوره موسسه علمى رزمندگان

يادآورى به هوش و حافظه افراد بستگى دارد و يادگيرنده هر چه باهوش تر باشد حفظ كردن مواد درسى برايش آسان تر است. اما هوش و حافظه تنها عامل موثر براى به خاطر سپردن درس نيست، بلكه روش آموختن درس نيز تاثير بسزايى دارد. منظور از روش آموختن آن است كه مطالب درسى به صورتى تهيه و آموخته شوند كه يادگيرندگان بتوانند به خوبى و آسانى آنها را بياموزند و دير فراموش كنند.
***
كسانى كه قادرند ضرب و تقسيم اعداد چند رقمى را در كوتاه ترين زمان ممكن انجام دهند، كسانى كه مى توانند با يك بار ديدن، شنيدن، حس كردن يا خواندن، آنچه را آموخته اند، تا زنده اند به خاطر داشته باشند و همه كسانى كه ما آن ها را استثنايى و عجيب و غريب مى دانيم، افرادى كاملا معمولى هستند كه يك يا چند استعداد كاملا ذاتى تصور مى شده يك استعداد كاملا پرورش يافته محسوب مى شود.

اگر سعى كنيد يك مساله رياضى را با فكر خودتان حل كنيد و ناقص يا غلط حل كنيد، ارزش آن بيشتر از آن است كه راه حل صحيح ده مساله را حفظ كنيد. در همان راه حل ناقص يا غلط، نكته اى ياد مى گيريد؛ اما در حفظ راه حل هيچ چيزى ياد نمى گيريد. در رياضيات حفظ كردن ارزش ندارد حتى فرمول هايى را كه براى مثال در مثلثات هست و دانش آموزان هم آن را حفظ مى كنند، مى توان با تسلط و بدون حفظ كردن فرمول به دست آورد آن هم با سرعتى باور نكردنى.
همه مى توانند به اين تسلط دست يابند به شرط آن كه فقط متكى به حافظه نباشند و تبحر كافى و سرعت عمل لازم را به دست آورده باشند.

ملوين پاوز در كتاب «راهنماى تمركز بهتر» به شدت تاكيد مى كند كه استمرار يك ماهه در تمرين به صورت روزى پنج الى ده دقيقه، تاثير فوق العاده اى در تمركز فكر شما دارد.
***
لرد بايرون مى گويد، براى پيشرفت و پيروزى سه چيز لازم است: اول پشتكار، دوم پشتكار و سوم پشتكار.