ممكن است شما از آن مردهاى سخت كوش و قوى باشيد كه با وجود دشوارى ها و حتى آسيب  ديدگى ها همچنان به سعى و كوشش ادامه مى دهند چرا كه همه مى دانند سختى ها شخصيت انسان را مى سازند. اما اين همه ماجرا نيست. هرچه باشد اين يك ديدگاه سنتى است! مردان عصر حاضر قرار است علاوه بر مبارزه با مشكلات وناهموارى هاى زندگى بيش از گذشته به بدن خود گوش فرا دهند و به دردها اعتنا كنند. مردانى كه توجه به اين پيام را چندان مردانه قلمداد نمى كنند عموما با موارد سخت ترى از بيمارى ها و نقصان ها روبه رو مى شوند. متاسفانه تمايل مردان به ناديده انگاشتن درد بيش از زنان است و آنها همچنين نسبت به زنان كمتر به سراغ كمك هاى تخصصى مى روند و در صورت توجه به درد بيشتر مى كوشند با يك فرمول من درآوردى آن را درمان كنند. با اين مقدمه نشانه هاى زير را واقعا جدى بگيريد!
۱- سردرد شديد: چنانچه گاه مى گوييد اين سردرد، بدترين سردرد عمرم است، واقعا به پزشك نياز داريد زيرا اين نوع دردها ممكن است به دليل گرفتگى رگ هاى مغزى باشد كه مى تواند به سرعت به مرگ بينجامد. مردان سنين ۳۰ تا ۶۰ سالگى در معرض خطر اتساع عروق مغز قرار دارند. در امريكا سالانه حدود ۲۸ هزار مرد دچار سردردهاى شديد مى شوند كه گاه با تهوع و استفراغ و حساسيت به نور و تغيير ميزان هوشيارى همراه است.
۲- درد سينه: هرگاه احساس كرديد كه يك فيل روى سينه تان نشسته است امكان اين كه دچار حمله قلبى شده باشيد وجود دارد، حالتى كه به گفته دكتر كامليا داويتان مى تواند مرگ آور باشد.
درد ممكن است به قسمت هاى ديگرى از بدن مانند يك يا هر دو بازو، پشت، گردن، فك يا حتى معده گسترش يابد. در اين وضعيت ثانيه ها هم مهم هستند درنگ نكنيد و نزد پزشك برويد.
۳- دردهاى ديگر سينه: درد تيز و نافذى كه ناگهان و با شدت در سينه ايجاد شود به گمان دكتر داويتان مى تواند نشانه بروز آمبولى ريه باشد. در اين وضعيت انسداد خون ناگهانى و بسته شدن سرخرگ ريوى است كه معمولا در پى گير كردن يك لخته خون كه با جريان خون از پا به ريه رسيده ايجاد مى شود.
در امريكا ده درصد از جمعيت ۶۰۰ هزار نفرى مبتلا به آمبولى ريه، جان خود را از دست مى دهند. كارمندان پشت ميز نشين، رانندگان، خلبانان و … افرادى هستند كه امكان ابتلا به اين بيمارى در آنها بيشتر است ( راستى با اين وصف دلتان نمى خواهد همين حالا از جايتان برخيزيد و چند قدمى راه برويد؟)
۴- دل درد ناگهانى يا مزمن ( كهنه): به گفته پزشكان دردى كه در ناحيه پايين سمت راست شكم حس مى كنيد و همراه و يا بدون تهوع و تب باشد و به درازا بكشد نبايد شوخى تلقى كرد و بايد براى دورى از خطرات ناشى از تورم و تركيدن آپانديس فورا به پزشك مراجعه شود.
درد را انكار نكنيد
چرا بسيارى از مردان هنگام احساس دردهاى غيرعادى رفتن نزد پزشك را به تاخير مى  اندازند. اين از آن پرسش هايى است كه پاسخ دادن به آن كمى دشوار است. آنها كلكسيونى از دلايل متنوع را ارايه مى كنند كه رايج ترين آنها بدين قرار است: فكر كردم خوب مى شوم، براى جراحى حتما بايد مرخصى بگيرم كه وقتش را ندارم، مى دانيد جراحى چقدر هزينه بر است؟ علاوه بر اين نداشتن بيمه درمانى هم مى تواند يك دليل بسيار مهم اين كم توجهى به سلامتى باشد. شما مى توانيد گاه رييس تان را ناديده بگيريد يا حتى همسر و فرزندان خود را چرا كه دردهاى خاصى وجود دارند كه بى توجهى به آنها و عدم دريافت درمان به هنگام سبب مى شود كه زندگى شما سفيد وسياه و يا خاكسترى شود!

سال ها در جشن تولدهايمان شنيده  ايم:  … كه ۱۰۰ سال زنده باشى و با خودمان فكر كرده ايم كه رسيدن به اين سن محال است و غيرممكن.
اكنون محققان مى گويند بررسى افرادى كه توانسته اند اين سن را رد كنند، نشان مى دهد اين آرزو چندان هم محال نيست.
تا به حال فكر مى كرديم تنها افرادى خاص و آنها كه هيچ بيمارى مزمنى ندارند، مى توانند به اين سن برسند و بقيه در نيمه راه از عوارض و مشكلات ناشى از بيمارى  شان، حتما زودتر از اينها فوت مى كنند.
چندى پيش محققان دانشگاه هارواد تصميم گرفتند روى معمرين، يا افرادى كه طول عمر زيادى داشته اند، مطالعه كنند تا دريابند چه چيزى باعث طول عمر آنها شده است. آنها متوجه شدند كه از بين ۵۰۰ مرد و زن بالاى ۱۰۰ سال، دوسوم شان هيچ بيمارى مزمنى نداشتند و زندگى سالمى را پشت سر گذرانده بودند.
اما يك سوم بقيه، كسانى بودند كه دچار يكى از بيمارى هاى شايع در سالمندان بودند، از جمله فشار خون بالا، بيمارى قلبى يا ديابت محققان نتيجه گرفتند كه با وجود اين بيمارى ها، به ويژه ديابت مى توانند با عوارض شديد و بالقوه كشنده اى همراه باشند، اما با كنترل مناسب آنها هم مى توان به ۱۰۰ سالگى رسيد.
بيشتر محققان مختلف، به اين نتيجه رسيده بودند كه عمر زياد به نوعى مى تواند از وضعيت ژنتيكى فرد ناشى شود، اما مى دانستند كه همه چيز به ژن ها و وراثت برنمى گردد، به همين دليل در تلاش بودند تا به راز طول عمر برخى افراد پى ببرند.
مطالعات زيادى در اين باره انجام شد از جمله در يكى از آنها كه در دانشگاه هاروارد روى افراد ۷۰ ساله انجام شد، مشخص شد افرادى كه در اين سن سيگار نكشند، ورزش كنند، اضافه وزن نداشته باشند و به بيمارى هايى مانند ديابت و فشارخون مبتلا نباشد، تا ۵۴ درصد بيشتر از سايرين احتمال دارد كه به سن ۹۰ سالگى برسند.
به همين علت مى  توان نتيجه گرفت كه اگر خواهان جشن ۱۰۰ سالگى تان هستيد بايد از دوران نوجوانى برنامه ريزى كنيد و اگر ميان سال هستيد و بيمارى خاصى مانند ديابت و فشارخون بالا داريد، باز نگران نباشيد و اميدتان را از دست ندهيد چرا كه با رعايت دستورات بهداشتى، باز هم مى توانيد عمر طولانى داشته باشيد.

روياى ذهنى شما چيست؟ منظور از اين پرسش اين است كارى كه واقعا دوست داريد مانند سفر به دور دنيا، گرفتن يك جايزه بزرگ، آموختن زبانى جديد يا بالا رفتن از كوه اورست. خوب اين خيلى خوب است كه ما چنين آرزوهايى داشته باشيم. اما چه كارهايى براى آرزوهايتان انجام داده ايد. براى مثال از شغل تان انصراف بدهيد همان طور كه هر كارى كه دوست داريد انجام دهيد. اين مى تواند كمى سخت باشد. آن وقت چگونه پول براى زندگيتان به دست مى آوريد؟ و فرض كنيد ضمن آن كه درآمد و شغل مهمى داريد. آيا حاضريد براى به دست آوردن آرزوهايتان اين شغل را رها كنيد؟ يك مثال: پل درايسون چهل سال سن دارد. او حرفه خود را با تجارت آغاز كرد و خيلى زود در كارش موفق شد. او ثروتى را با احداث كارخانه كه تجهيزات پزشكى به مردم بود ارايه مى كرد، به دست آورد. سپس او وارد سياست شد. او پول زيادى براى حزب كارگر به دست آورد. دولت انگلستان نيز او را به استخدام هايوس آف لرد درآورد جايى براى طبقات بالايى اتاق پارلمان بريتانيا است.(اين يعنى كه او الان لرد درايسون است نه به طور ساده آقاى درايسون) سپس او وزير نيرو در اين كشور شد. او عهده دار خريد تجهيزات براى نيروى مسلح بود. او به طور آشكار يك شغل سياسى خوب و آينده درخشان داشت اما لرد درايسون يك رويا داشت. آرزوى او ماشين سوارى با سرعت زياد بود. او يك ماشين استون مارتين شش سيلندر خريد. او در پيست ماشين سوارى رانندگى مى كرد. سپس او در مسابقات شركت كرد و پس از مدتى در چند مسابقه برنده شد.
مردمى كه او را مى شناختند گفتند او خيلى شجاع و باهوش است. مخصوصا خيلى علاقمند به راندن ماشين است. در هر صورت من فكر مى كنم كه ماشين سوارى مسابقه اى احمقانه مانند بوكس است با وجود اين كه مى دانم خيلى ها با من موافق نيستند. خيلى هم دوست دارم نامه استعفاى لرد درايسون را بخوانم. در اين نامه جناب لرد مى نويسد كه فرصت براى رقابت در مسابقات امريكا براى سال آينده را پيدا كرده است. او علاقه خودش را براى گرفتن جايزه مسابقه لومانز بيست و چهار ساعته فرانسه اعلام مى كند و با اين جود فرصت ادامه كار در پارلمان را ندارد. پس، از شغلش استعفا مى دهد. دوست داريد نامه اى براى رييس تان بنويسيد؟
جناب رييس، من مى خواهم به كيش بروم و در آنجا به غواصى در اعماق دريا بپردازم. لطفا استعفاى مرا بپذيريد. يا جناب رييس، من خيلى خوشحالم كه توى دربند دارم كباب چنجه درست مى كنم من به خاطر خواسته هاى قلبى ام از كارم استعفا مى دهم، چون مى خواهم اولين كسى باشم كه عقبكى از كوه پايين مى آيد!

از شمار كارهايى كه با فرا رسيدن بهار همه ساله مرسوم است كاشت انواع گل هاى اين فصل است. هميشه بهار، بنفشه، ميمون، ميناى چمنى، پامچال، نرگس و لاله گزينه هاى مناسبى هستند چرا كه سرماى زمستان را به خوبى تحمل مى كنند و مى توان آنها را تا چند روز ديگر در فضاى باز هم كاشت.
گل هميشه بهار: گياه هميشه بهار با گل هايى درشت و رنگ هايى زرد و نارنجى براى تزيين باغچه هاى بهارى تان بسيار مناسب است. بهتر است در مهر ماه بذر آن را بكاريد در غير اين صورت چنانچه در منطقه اى سرد ساكن هستيد اوايل بهار اين كار را انجام دهيد. برحسب زمان كاشت بذر و آب و هواى منطقه گياهان از اواخر زمستان تا بهار به گل مى نشينند. بذر آن پس از ۱۰ روز جوانه مى زند. شما مى توانيد از نشاى آماده اين گل زيبا براى كاشت در منزلتان استفاده كنيد.
بنفشه: در انگليس به اين گل زيبا MOONFACE مى گويند يعنى گياهى كه همچون صورت ماه است. بنفشه يكى از گياهان معروف باغچه است كه در فصل بهار به حداكثر گل دهى مى رسد و انواع آن به سرما مقاومند. بذر آن را بايد در مرداد ماه بكاريد. نوعى بنفشه با نام بنفشه ۴ فصل در پى به نژادى به دست آمده كه در تمامى فصول سال گل مى دهد. نشا آماده اين گل اكنون در بازار منتظر شماست.
ميمون: كاشت اين گل نيز مانند بنفشه است و گل آن به صورتى زيبا مى رويد. به زودى خوشه اى از گل هاى رنگى روى اين گياه تيره ظاهر مى شود كه زيبايى و طراوات خاصى به فضاى منزل شما خواهد بخشيد. نشاى اين گل نيز هم اكنون براى فروش عرضه شده است، بخريد و در باغچه منزلتان بكاريد.
ميناى چمنى: اين گل به رنگ هاى مختلف سفيد، سرخ و ابلق وجود دارد. بذر آن را بايد در ماه هاى مرداد و شهريور بكاريد تا بتوانيد از ميانه اسفند تا اواخر بهار از زيبايى  گل هايش بهره مند شويد. چنانچه در منزل خود محيطى را به كار كاشت چمن اختصاص داده ايد مى توانيد چند نقطه از وسط يا حاشيه آن را با ميناى چمنى تزيين كنيد. از خاطر نبريد كه اين گل به محلى آفتابى و تا حدودى سايه دار عادت دارد.
پامچال: هنگامى كه پامچال گل مى دهد نويد بهار را با خود مى آورد و به حق نام آن را گل نوروز نهاده اند. بذرهاى پامچال را بايد روى سطح خاك بپاشيد تا نور به آنها برسد و جوانه بزند و به محض جوانه زدن آنها را در گلدان هاى كوچك بكاريد و تا حد امكان در جاى خنك نگهدارى كنيد، در غير اين صورت به نزديك ترين گل فروشى برويد و يك گلدان زيباى پامچال بخريد و سر سفره هفت سين بنشانيد.
نرگس: نرگس يكى از گياهان پيازى محبوب و معطر است. پياز آن را مى توان درماه هاى مهر و آبان در فضاى بيرون كاشت. البته درمناطق سردتر بايد اين كار در آخر زمستان صورت گيرد. به اندازه ۳ برابر طول پياز، زمين را گود كنيد و پياز را بكاريد. نرگس به سرما مقاوم است و همزمان با آغاز سال نو، گل هاى زيباى آن مى شكفند. نرگس شيراز را مى توانيد در يك بطرى آب هم پرورش دهيد. به اين ترتيب يك بطرى زيبا براى تزيين خانه بهارى تان تدارك ببينيد.
لاله: اين گياه نيز توسط پياز تكثير مى شود. در اوايل مهر ماه پيازهاى لاله را به فواصل ۲ سانتى مترى و در عمق ده سانتى متر بكاريد و براى جلوگيرى از يخ زدن روى آنها را با برگ خشك بپوشانيد. پيازها در فروردين و ارديبهشت به گل لاله بدل مى شوند كه در زيبايى بى نظيرند.

پيشگيرى همواره بهتر از درمان است خاصه آن كه پاى آنفلوآنزاى پرندگان ( مرغى) در ميان باشد. اين بيمارى از طريق استنشاق ترشحات آلوده، تماس مستقيم با پرندگان آلوده و حتى تماس غيرمستقيم با اشياى آلوده ايجاد مى شود.
نشانه هاى بيمارى آنفلوآنزاى پرندگان: علامت ويژه اين بيمارى تب بيش از ۳۸ درجه است كه در مرحله حاد با دشوارى هاى تنفسى همراه مى شود و روند فزاينده بيمارى، فرد مبتلا را با وجود حمايت هاى تنفسى از پاى درمى آورد.
چه كسانى در معرض خطرند: گفته مى شود اين بيمارى در وهله نخست در كمين كارگران مرغدارى ها، سلاخى ها، پرنده بازها، اعم از كفتربازها، دوستداران خروس جنگى، همه كسانى كه مرغ ها را ذبح مى كنند و يا حتى بچه هايى كه عاشق جوجه هاى يك روزه اند، مى نشيند. فروشندگان پرنده، پزشكان و پرستاران مراقبت كننده از بيماران مبتلا به آنفلوآنزاى مرغى نيز از خطر ابتلا مصون نيستند. به اعتقاد پزشكان اين بيمارى كاملا قابل پيشگيرى است. دكتر آرش قليان چى لنگرودى توصيه هاى ۹ گانه وزارت بهداشت براى جلوگيرى از ابتلا به اين بيمارى را اينگونه برمى شمرد:
۱- از تماس با پرندگان اهلى و وحشى تا حد امكان خوددارى كنيد
۲- پس از تماس با پرندگان و محصولات آنها مانند سر بريدن و پر كردن و خالى كردن شكم و حتى دست زدن به تخم پرندگان دست هاى خود را با آب و صابون بشوييد
۳- اگر پرنده اى در محل زندگى شما تلف شد بلافاصله موضوع را به نزديك ترين مركز بهداشتى درمانى يا خانه بهداشت اطلاع دهيد
۴- براى پيشگيرى از  آنفلوآنزاى پرندگان به توصيه هاى مسوولان بهداشتى و كاركنان سازمان دامپزشكى توجه كنيد
۵- پرندگان اهلى را درون قفس نگهدارى كنيد
۶- به كودكان خود بياموزيد از آغوش گرفتن و نوازش كردن پرندگان به طور جدى خوددارى كنند
۷- چنانچه به تب، سردرد، گلو درد، سرفه يا اسهال دچار شديد از خود درمانى پرهيز و به پزشك و مراكز بهداشت و درمان مراجعه كنيد
۸- براى دفع جود احتمالى ويروس آنفلوآنزاى پرندگان غذاهايى كه با گوشت ماكيان مانند جوجه كباب و همبرگرها تهيه مى شوند را با درجه حرارت ۷۰ درجه سانتى گراد دست كم به مدت ۳۰ دقيقه بپزيد
۹- از مصرف تخم مرغ نيم پز خام يا شل پرهيز كنيد. همچنين مطمئن ترين راه براى از بين بردن هرگونه احتمال ابتلا به اين بيمارى خوردن تخم مرغ كاملا پخته است.

بچه ها و نوجوانان هيچ وقت از خوردن ماكارونى و پاستا خسته و دلزده نمى شوند. از آن جا كه طعم نشاسته اى ماكارونى امكان افزودن مواد د يگرى همچون سبزى ها، دانه ها و انواع گوشت هاى سفيد و قرمز را فراهم مى آورد، فرصت خوبى به دست مادر كدبانو مى دهد تا بهترين و ارزشمندترين مواد لازم را به بدن كودك ونوجوان برساند. براى اين شماره مواد اوليه و پخت دو نوع پاستا، يكى با نخود و ديگرى با فلفل قرمز و كلم بروكلى را نوشته ايم.
پاستا با نخود
مواد لازم: پاستاى گوش فيلى يا صدفى كوچك يك بسته ۲۰۰ گرمى، نخود پخته شده وكنسرو ذرت شيرين: هر كدام نصف ليوان، يك دانه پياز درشت و دو حبه سير، رب گوجه فرنگى: يك قاشق غذاخورى سرصاف، نمك و فلفل سياه و قرمز، پودر كارى و زردچوبه: به اندازه كافى و يك قاشق غذاخورى هم روغن زيتون.
شيوه پخت: پخت اين غذا از ابتدا تا آخر ۲۰ دقيقه به طول مى انجامد. نخست پاستا را در آب جوش بريزيد و بگذاريد ۸ دقيقه اى بپزد. اكنون پياز ريز شده را تفت مى دهيم و سپس سير خرد شده را به آن مى افزاييم و ادويه مى زنيم. حال نخود و ذرت و رب گوجه را اضافه مى كنيم و در تابه را مى گذاريم و حرارت اجاق را كم مى كنيم تا طعم مواد با هم قاطى شود. پاستا را پس از پخت براى آبكش شدن در صافى مى ريزيم و پس از مخلوط كردن با مواد آماده شده مى گذاريم كمى حرارت ببيند( اين زمان از ۱۰ دقيقه با حرارت كم نبايد بيشتر شود!) پاستا با نخود شما آماده شد بچه ها را صدا بزنيد.
پاستا با فلفل قرمز و كلم بروكلى
مواد لازم: براى ۴ نفر از هر نوع پاستايى كه دلخواهتان است استفاده كنيد. فلفل قرمز شيرين: دو عدد، كلم بروكلى: دو عدد كوچك، نمك و فلفل سياه: به اندازه كافى، روغن زيتون: دو قاشق غذاخورى.
شيوه پخت: پاستا را در آب جوش مى ريزيم و مى گذاريم تا نيم پز شود اكنون كلم بروكلى هايى را كه به قطعات كوچك خرد كرده ايم در آب پاستا مى ريزيم و دو دقيقه پخت مى دهيم و سپس به همراه پاستا آبكش مى كنيم ( بيشتر از دو دقيقه هم پاستا له مى شود و هم كلم ها) فلفل قرمز را پس از ريز كردن در روغن زيتون تفت مى دهيم. آخرين مرحله از پخت پاستا با كلم بروكلى، قاطى كردن مواد است. اكنون حرارت را كم كنيد و قابلمه را به مدت ۷ دقيقه ( نه بيشتر زيرا پاستا و ديگر مواد را قبلا پخته ايد!) روى شعله اجاق بگذاريد. اين غذا را هم مى توانيد با سس قرمز سرو كنيد و هم از سس سفيد كمك بگيريد. گوجه فرنگى هاى ريز تزيينى و يا دانه هاى زيتون ترش هم گزينه ديگر شما است در غير اين صورت ترشى هاى تازه خانگى در كنار ديس غذا جاى خواهند گرفت.

سيستم بينايى در بدو تولد تكامل نيافته است و ديد كامل نوزاد طى يك سال رخ مى دهد.
سه ماه نخست: نوزادان معمولا قبل از هر چيز حركت را مى بينند. آنها مى توانند در يك هفتگى تغييرات صورت مادر مانند خنده، اخم و … را ببينند. در اين زمان درك رنگ هنوز كاملا تكامل نيافته است. هماهنگى عضلات چشم درنوزادان تازه متولد شده و شيرخواران بسيار ناقص است. چشم نوزادان اغلب به بيرون يا داخل منحرف شده و حركت چشم ها با هم هماهنگ نيستند و اين وضعيت همان انحراف چشم يا استرابيسم است و چنانچه تا ۳ و يا ۴ ماهگى خود به خود برطرف نشود بهتر است نوزادتان را نزد چشم پزشك ببريد.
تشخيص به هنگام انحراف چشم بسيار مهم است زيرا تنبلى چشم يا آمبليوپى نتيجه انحراف چشم درمان نشده است. اگر يك چشم كودك نتواند بر اثر استرابيسم خوب ببيند، هماهنگى چشم ها بر هم مى خورد و در صورت عدم درمان فرد دچار تنبلى چشم و در پى آن كاهش شديد ديد مى شود.
نوزاد دو ماهه بايد كاملا به نور روشن ( مثلا لامپ) و يا آويزهايى كه معمولا بالاى سر وى آويزان مى كنند توجه كند. اگر در سه ماهگى جسمى را مقابل چشم نوزاد بگيريد و آن را آهسته از يك سمت به سمت ديگر ببريد و او قادر به تعقيب كردن آن جسم نباشد بهتر است مورد معاينه قرار بگيرد.
در ۴ تا ۶ ماهگى كودك بايد دستش را به طرف اسباب بازى كه جلوى او مى گيريد دراز كند و يا دستش را به آن بزند و اين عمل نبايد اتفاقى باشد. از ۶ تا ۸ ماهگى نوزاد شروع به غلت زدن و احتمالا چهار دست و پا راه رفتن مى كند. در اين مرحله مى توانيد يك اسباب بازى را طورى جلوى كودك قرار دهيد تا وادار شود براى رسيدن به آن غلت بزند و يا كمى از جاى خود جلوتر بيايد. اين كار به تقويت بينايى نوزاد كمك مى كند. بين ۸ تا ۱۲ ماهگى كودكتان ممكن است راه برود. به جاى راه افتادن زودتر، كودك را به چهار دست و پا راه رفتن تشويق كنيد. زيرا سبب ايجاد هماهنگى ميان حركات دست و چشم مى شود. در اين سنين به ويژه وقتى كودك روى مبل يا تخت و يا نزديك پله است بايد بسيار مواظب وى بود چرا كه كودك در اين مرحله هنوز فاقد درك عمق كافى است و در نتيجه پستى و بلندى ها را به خوبى درك نمى كند و به عبارت ديگر كودكتان در اين سن متوجه نيست كه لبه تخت در جايى تمام مى شود و زمين پايين تر از آن قرار گرفته است، بنابراين احتمال سقوط كودك شما از تخت و پله همواره وجود دارد.
بيمارستان چشم پزشكى نور

كودكم انگشتانش را مى مكد، ۶ ساله شده اما هنوز دست از اين كار برنداشته، چگونه بايد به او كمك كنم؟ اين موضوع مرا ناراحت مى كند، چكار كنم تا اين عادت را ترك كند؟
مكيدن انگشت در كودك كم سن و سال زيبا و بامزه به نظر مى رسد اما وقتى كودك به مهد كودك مى رود ولى هنوز انگشتش را مى مكد، بسيار ناراحت كننده و براى والدين آزار دهنده است كه كودك خود را در اين وضع ببينند، براى آن كه به كودك كمك كنيد تا اين عمل را ترك كند مى توانيد راه هاى زير را امتحان كنيد:
۱- از مايع هاى يادآورى استفاده كنيد.
۲- از مراحل آسان براى محدود كردن كودك استفاده كنيد
۳-با وى منفى نباشيد، اگر كودكتان در انجام مراحل ترك اين عمل پيشرفت كمى داشت او را سرزنش نكنيد چون ممكن است كه وى را از ادامه كارش مايوس كنيد.
۴- از روش درمانى معكوس استفاده كنيد.
۵- بگذاريد خود او متوجه اشتباهش شود.
۶- برايش جايزه تعيين كنيد.