جوان آنلاین: در ماه رمضان تاثیر روزه بر قند خون برای افراد دیابتی مسئله‌ی مهمی است. بر اساس بعضی از تحقیقات روزه‌داری نه تنها برای افراد دیابتی مشکل‌ساز نیست بلکه مفید هم است.
به گزارش فارس، اگر دیابت دارید و می‌خواهید روزه بگیرید، باید بدانید چه خطراتی ممکن است شما را تهدید می‌کند تا از آن‌ها پیشگیری کنید و باید قبل از شروع روزه‌داری با پزشک خود مشورت کنید.
روزه داری عموما فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد، به طور مثال کاهش التهاب، کمک به کاهش وزن و پایین آوردن سطح کلسترول از فواید روزه‌داری است.
روزه داری به بدن کمک می‌کند تا گلوکز موجود در خون بهتر کنترل شود و مقاومت به انسولین پایین بیاید. روزه‌داری فوایدی برای دیابتی‌ها دارد، اما نباید از خطرات آن غافل شد.
اگر دیابت دارید و روزه می‌گیرید بهتر است به موارد زیر توجه کنید: ممکن است احساس خواب آلودگی و سرگیجه داشته باشید، غذا نخوردن باعث سر درد شما می‌شود، اگر برای چند روز روزه بگیرید، ممکن است بدن شما به اندازه کافی مواد مغذی مورد نیاز دریافت نکند و به مکمل احتیاج پیدا کنید.
اما بیشترین خطری که در زمان روزه‌داری شما را تهدید می‌کند، افت شدید قند خون است. به خصوص زمانی که دارو‌هایی مانند انسولین برای کنترل قند مصرف می‌کنید. زمانی که غذا نمی‌خورید قند خونتان خود به خود پایین است و مصرف دارو ممکن است آن را پایین‌تر بیاورد، افت شدید قند خون باعث سرگیجه، لرز، غش کردن و یا حتی به کما رفتن می‌شود. زمانی که روزه‌ی خود را باز می‌کنید ممکن است قند خونتان بیش از حد استاندارد بالا برود، پزشکان به این حالت هایپرگلایسمی می‌گویند.
روزه و دیابت نوع یک
افراد دیابتی به خصوص مبتلایان به نوع یک دیابت در ماه رمضان باید بدانند که با روزه در معرض افزایش خطر کتواسیدوز دیابتی (عوارض حاد دیابت) هستند. به خصوص آن‌هایی که قبل از ماه رمضان قندشان به شدت بالا بوده است. چون دوز انسولین با کم شدن مقدار غذا در طول ماه رمضان پایین می‌آید؛ بنابراین روزه گرفتن در ماه رمضان برای افراد دیابتی ممکن است همراه با مجموعه‌ای از عوارض باشد، در اصل بیمارانی که دیابت نوع یک دارند به شدت باید از روزه گرفتن خودداری کنند. بیماران با دیابت نوع یک که سابقه قند خون پایین مکرر دارند و یا دیابت خود را درست کنترل نمی‌کنند، در خطر ابتلا به هیپوگلیسمی یا همان افت قندخون شدید قرار می‌گیرند.
از سوی دیگر، کاهش بیش از حد دُز انسولین در این بیماران ممکن است آنان را در معرض خطر قند خون قرار دهد.
روزه و دیابت نوع ۲
کم‌کاری و قند خون نیز ممکن است در بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ اتفاق بیفتد. اما با شدتی کمتر از بیماران مبتلا به دیابت نوع یک. متخصصان توصیه می‌کنند افرادی که مبتلا به دیابت نوع ۲ هستند و تصمیم به روزه گرفتن دارند باید آموزش ببینند.
توصیه‌های پزشکی برای دیابت و روزه داری
حتما با پزشک خود مشورت کنید اگر دیابت نوع یک دارید یا درگیر مشکلات دیگری با دیابت هستید و یا دچار افت شدید قند خون می‌شوید قبل از روزه گرفتن با پزشک مشورت کنید. به احتمال زیاد شما جزء آن دسته از افرادی هستید که مجاز به روزه گرفتن نیستند.
حواستان به میزان قند خونتان باشد اگر شروع به لرز، تعریق و گیجی کردید قند خونتان بیش از اندازه پایین آمده است. در این صورت روزه خود را بلافاصله افطار کنید و روش‌هایی که به طور معمول برای رفع افت قند خون دارید، انجام دهید. به طور مثال شربت عسل نوش جان کنید و یا یک میان‌وعده‌ی کوچک که به تنظیم قند خونتان کمک می‌کند، بخورید.
